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看了很多文章都说过量跑会透支身体，容易变老。
我每周大概跑三次，一次间歇跑6*800米，配速大概极限速度的9成吧
一次5公里，配速比极限速度慢大概5到10秒吧
一次长距离10到15公里左右，配速比最快速度慢30秒到40秒
算上热身啥的 一个月可能跑个80公里左右吧，都是夜跑，会对身体有损伤么
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评论列表 （2条）
2022-06-27 00:00:03
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2022-06-21 00:14:57
作者经历了啥